水上拓展训练是一项比较有趣的项目，现在深圳北极光国际拓展训练教练向大家介绍项目中比较有代表性的包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等;拓展练习是一种以进步心理素质为主要目的，兼详细能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。将介入者的潜能进行无穷挖掘，从而让介入者充分体验挑战的高兴和激情。
一、水上拓展项目介绍
1、扎筏泅渡
2、同舟共济
3、轮胎滚滚
4、龙舟赛
5、猛龙过江
6、水上相依
7、抢滩登陆
8、无舟求渡
二、部分水上项目介绍
1、扎筏泅渡
项目介绍：波光粼粼的水面，几根竹竿、几个塑料桶就可以承载我们一起远航，这就是集体动手创造出的劳动成果，同心协力，坚定目标驶向成功的彼岸，这样有意义的锻炼一定会带给你无尽的乐趣……
扎筏泅渡的户外运动，是在波光粼粼的水面，参训团队利用竹竿、绳索和若干轮胎，扎成一个漂流筏，全队人员搭乘它，众人齐划桨，最快、最安全到达目的地者获胜。执行这个特殊任务的过程中，队员在挥舞双臂的过程中，升华了团队合作的精神，还锻炼了坚持到底的决心和毅力，盛夏之时，有这样一举几得的活动，何乐而不为呢？
目标：
参与扎筏泅渡项目不仅建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系，体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源，学会沟通的意义、掌握沟通的技巧，达到心理素质的提高和升华。
2、水上相依
项目介绍：两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。（收获：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。
3、猛龙过江
项目介绍： 利用可用资源，迅速在50分钟内，完成任务书任务并把全体队员安全转移到河对岸，并高呼队训及合影。（收获：PDCA的重要性，时间管理的重要性，谈判的管理和控制，执行力，合作与双赢，资源的合理利用，沟通与聆听。
4、龙舟赛
项目介绍：通过培训师教授学员如何使用和操纵龙舟，各小组学员在leader的带领下，进行实际训练和体验，寻找最合适本团队的人员配置方式，通过磨合，提升全组人的合作熟练程度；最终通过小组竞赛的方式完成该培训项目。（收获：体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，在竞赛中增强整体荣誉感，增强企业凝聚力。
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